* بنتك أنا * مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 7714 التقييم : 8802 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 الموقع : في حضن المخلص
| موضوع: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الخميس سبتمبر 20, 2012 11:32 pm | |
| 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغا لما فى داخل الإنسان من قلق أو اضطراب نفسى، وتزداد حالات التحدث أثناء النوم إذا ذهب الفرد إلى النوم وهو متعب نفسيا أو جسميا، بل ومن الغريب أنه يمكن أن يتحدث وهو نائم بأشياء لا يستطيع التحدث بها أمام الآخرين، هذا ما يوضحه الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ علم النفس الإكلينيكى ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس ويشير شفيق إلى أن هناك بعض النصائح النفسية التى يمكن أن تقلل قدر الإمكان أو تتفادى هذه المشكلة النفسية كما يلى:
1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول فى خاطرك لمن تأمنه وترتاح إليه نفسيا. 2- عليك باسترجاع الخبرات والذكريات السعيدة والمتفائلة، والإكثار من ترديد أذكار النوم عند الذهاب إلى الفراش. 3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام، وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التى تساعدك على استعادة طاقتك المفقودة وتشعرك بالانتعاش والحيوية والارتياح الدائم. 4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد. 5- يفضل تجنب شرب المنبهات كالشاى والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة | |
|
the angel المميز(ة)
الجنس : عدد المساهمات : 12809 التقييم : 8973 تاريخ التسجيل : 09/08/2011 الموقع : I love jesus
| موضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الجمعة سبتمبر 21, 2012 12:36 am | |
| ههههههههههههههه
فى الوقت الحالى بنروح للنوم واحنا فصليين ميه ونور
مشكوره بنتك انا
| |
|
* بنتك أنا * مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 7714 التقييم : 8802 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 الموقع : في حضن المخلص
| موضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الجمعة سبتمبر 21, 2012 1:20 am | |
| ههههههههههههههههههههههههههههههه ميرسي كتييييييييير لمرورك الجمييل ربنا يباركك | |
|
Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| |
* بنتك أنا * مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 7714 التقييم : 8802 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 الموقع : في حضن المخلص
| موضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الأحد سبتمبر 23, 2012 9:25 pm | |
| ههههههههههههههههه ميبرسي كتير لمرورك ربنا يكون معك | |
|
KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17062 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الأحد سبتمبر 23, 2012 11:28 pm | |
| انا لا اعانيس منها لكن هناك الكثيرون اعرفهم مشكوووورة للموضوع الرب يباركك | |
|
* بنتك أنا * مشرف عام
الجنس : عدد المساهمات : 7714 التقييم : 8802 تاريخ التسجيل : 22/08/2011 الموقع : في حضن المخلص
| موضوع: رد: 5 أسباب وراء مشكلة التحدث أثناء النوم... الإثنين سبتمبر 24, 2012 12:06 am | |
| امممممممممممم ميرسي كتييييييييير لمرورك كليمو ربنا يباركك | |
|