☼ اليــكِ ســـــيّدتي ... ☼

قشرة الرأس من الأمور المزعجة لدى المرأة وخاصة خلال فصل الشتاء ،

ويعد الجفاف وسوء العناية أهم أسباب وجود تلك القشور، ويتطور الأمر سوءً مع الاهمال وسوء التصرف ،

وغالبا ما ينصحنا الخبراء في أوقات الحاجة أن نغسل الشعر بشامبو محاربة القشرة للتخلص منها ،

لكن الطبيعة دائما تسبق كل التوقعات وتقدم لنا أطعمة طبيعية تقضي على القشرة من داخل الجسم ،

أي من مصدرها الحقيقي . وهذه الأطعمة هي :

1 – الحمص : يساعد الحمص على محاربة قشرة الرأس ، لاحتوائه على فيتامين b6 والزنك ،

كل ما عليك فعله هو صُنع عجينة من دقيق الحمص واللبن الرائب والماء وتوزيعها على فروة رأس ،

وتركها لمدة نصف ساعة ثم الشطف بعد ذلك .

2 - الزنجبيل البعض يعانون من قشرة الرأس بسبب سوء الهضم، والزنجبيل من أقدم التوابل في العالم المستخدمة

في علاج مشكلة قشرة الرأس بتحسينه لعملية الهضم، وعلى هذا ، فإن الزنجبيل يُعالج القشرة بسبب

خصائصه المضادة للبكتيريا والمضاد للفطريات ، عليك إضافته إلى أطعمتك كأحد التوابل .

3 - الثوم : يحتوي الثوم على نسبة عالية من الأليسين ، المركب المضاد للفطريات والذي يُساعد في التخلص

من قشرة الرأس ، ويمكن استخدامه إما في النظام الغذائي أو وضعه مباشرة على فروة الرأس ،

عليك فرم الثوم الخام ووضعه على فروة الرأس لبضع دقائق ،

أو يمكن استخدام عصيره بدلاً من الفرم ، وينصح بعدم استخدامه لذوي البشرة الحساسة . 

4 - بذور دوار الشمس: واحدة من أفضل العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس ،

هذه البذور غنية بالعديد من المواد الغذائية الأساسية ، حيث تساعد في السيطرة على إنتاج الزيوت من فروة الرأس

كما أنها مصدر كبير لفيتامين b6 والزنك ، كما يُمكنها تحسين عملية الهضم وتحفيز التمثيل الغذائي ،

وبالتالي السيطرة على قشرة الرأس .

5 - جنين القمح: أحد البذور المنسية تماماً ولكنها ممتازة لمعالجة قشرة الرأس ،

يمكن إضافة جنين القمح لمخفوق الحليب أو مع الخبز أو إلى حبوب الإفطار،

جنين القمح غني بمجموعة فيتامين b والزنك التي تساعد على طرد القشرة تماماً .

6 - التفاح : تناول التفاح الطازج أو وضعه في المخبوزات أو حتى شطف الشعر بعصيره يساعد بشكلِ كبير

في التخلص من قشرة الرأس ، ولكن يحتاج إلى بعض الوقت ، يمكن تناوله بشكل عادي

أو وضعه في سلطة الفواكه أو شربه كعصير.

7 – الموز : يحتوي الموز على فيتامينات b6 و a وc وe وبعض المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم والحديد ،

بالإضافة إلى الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة ، وجميعها مفيدة لعلاج قشرة الرأس ، وتناول الموز أو مزجه

مع الأفوكادو واللبن ثم وضعه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ، كفيل بإزالة القشرة .

المصدر / محيط كـــــوم .