▀ لماذا تمتّـع الأجـداد بصحّة أفضل من الأحفـــاد ؟ !!! ▀

لماذا تمتع الأجداد بصحة أفضل من الأحفاد ؟ إليك 7 أسباب :

الجمعة 27 ـ 05 ـ 2016
تختلف العادات اليومية والأنظمة الغذائية التي نتبعها في أيامنا هذه عن العادات والأنظمة

التي اتبعها أجدادنا منذ قرون مضت ، فنحن نعتمد على ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم ،

ونلجأ للوجبات الصغيرة والخفيفة " سناكس " حين نشعر بالجوع بين الوجبات الرئيسية .

وعندما نمرض، نسرع بالذهاب إلى الطبيب ليعطينا قسطاً وفيراً من الأدوية ليساعدنا

في الرجوع بسرعة إلى نمط حياتنا الذي اعتدنا عليه .

كما أننا ننهي معظم أعمالنا ونحن جالسون أمام جهاز الكمبيوتر،

بل أننا نتسوق أيضاً من خلال الكمپيوتر.
 لكن إذا ما استعرضنا أنماط حياة أجدادنا والأجيال السابقة ، وكيف كانوا يتمتعون بصحة جيدة

ونشاط دائم ، ربما نبدأ في التفكير بتغيير أنفسنا ومحاولة " العودة إلى الزمن الجميل " .
 فمنذ قرون طويلة ، لم يكن أجدادنا يأكلون نفس كميات الطعام التي نتناولها نحن الآن ،

وكانوا يقومون بأكثر من 10 أضعاف المجهود الذي نقوم به نحن في عصرنا الإلكتروني

الذي نعيش فيه. لم يكونوا يتبعون أنظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن ، ولم يعرفوا الذهاب

إلى الـ "جيم " لممارسة التمارين الرياضية .
 وبحسب تقرير نشره موقع " بولد سكاي " المعني بالشؤون الصحية ،

فقد حاول العلماء التوصل لما كان يميز أنماط الحياة والأنظمة الغذائية

التي كانوا يتبعونها للتوصل إلى الأسباب التي جعلتهم يتمتعون بصحة أفضل منْ أحفادهم الآن . 

وقد خلصوا إلى 7 حقائق تكمن فيها الإجابة ، وهي :

الحقيقة الأولى
 أثبتت بعض الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أنّ " الصوم الجزئي " ،

أو تناول الطعام في جزء واحد من اليوم يمكن أنْ يخفض من أخطار بعض الأمراض 

مثل السكري والسرطان وبعض المشاكل المرتبطة بالقلب .

أما عن أجدادنا ، فكانوا يفضلون تناول الوجبة الوحيدة والأساسية قبل غروب الشمس مباشرة .

الحقيقة الثانية
 العديد من الدراسات قد أثبتت أنّ التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة 

أثناء اتباع نظام " الصوم الجزئي " يمكن أنْ ينشط المخ ويعزز منْ أدائه لوظائفه ، 

مما يقوي حواس الإدراك ويحسن من الذاكرة .

الحقيقة الثالثة
 إعتاد أجدادنا أنْ يتناولوا وجبة الطعام الأساسية قبل غروب الشمس ، 

وكانوا يخلدون إلى النوم مبكرا ، لذا فلم يتركوا المجال للشعور بالجوع أثناء فترات الليل

ومعاودة تناول أيّ أطعمة ، كما أنّ ذلك ساعدهم أيضاً 

على التمتع بقسط وافر منْ النوم الهادئ العميق .

الحقيقة الرابعة
 اعتمد الأجداد في معظم أطعمتهم على الأطعمة الخامة غير المطهوة ، وخاصة الخضار والفاكهة ،

وبطبيعة الحال لم يتذوقوا أيّ أطعمة مصنعة .

الحقيقة الخامسة
 نظراً لاتباعهم أنماط حياة صحية وأنظمة غذائية مفيدة ،

كانت علامات الشيخوخة والكبر تظهر متأخرة جداً على وجوه الأجداد الذين

لم يعرفوا أيّ شيء عن مستحضرات التجميل أو كريمات الترطيب .

الحقيقة السادسة
 وبما أنّ الأجداد لم يمارسوا أية أعمال مكتبية داخل شركات أو مصانع أو مؤسسات ،

لم يعانوا من أي ضغوط يومية في العمل ، واليوم ، وبما أننا لا نستطيع التوقف

عن ممارسة أعمالنا ، يجب علينا محاولة البعد عن الضغوط الحياتية قدر الإمكان

لأنها تؤثر سلباً علينا في كافة المجالات .

الحقيقة السابعة
 إعتاد الأجداد على مداواة أمراضهم بالعلاجات الطبيعية دون اللجوء للأطباء والأدوية .

أما اليوم ، فما أسهل تناول الأقراص الدوائية لعلاج أيّ مرض أو تعب نشعر به .
 والآن وبعد تعرفك على تلك الحقائق .

هل عرفت لماذا تمتع أجدادك بصحة أفضل منك ؟

المصدر / موقع ســكاي بولــــد . 

كلّما تطـوّرت الحياة ؛ كلّما كثرت أمراض العصر !لم يكن في عهد الأجداد ؛

أي نوع من التّكنولوجيا مثل : الكبپيوترات ؛ وأجهزة الإرسال مثل ـ التّلفاز ـ ... الخ !

عـدا أجهزة الرّاديو ـ بالباتري ـ ؛ وكان الأجداد ينهضون مبكّراً ؛

ويأوونَ الى مخادعهم مبكّراً ، ناهيك عنْ قلّة عدد سكّان الكوكب ! .