كيف تقويين مناعة طفلك؟

جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال. إذا كان الطفل يذهب للمدرسة تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان من الفواكه على الأقل. بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.
نصائح لتعزيز مناعة طفلك :

1. تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال بحاجة للنوم أكثر من البالغين . تأكدي من حصول الطفل على الأقل على 8 ساعات من النوم، قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة.

2. قدمي وجبات طعام صحية للطفل. قد يكون هذا تحديا صعبا خصوصا إذا كان الأطفال انتقائيين ، ولكن من جهة أخرى يمكنك ابتكار طرق جديدة لتقديم الطعام. المهم أن لا تستلمي.

3. جربي تقديم الخضار والفواكه للأطفال. إذا كان الطفل يذهب للمدرسة تأكدي من أنه يأخذ معهم حبتان من الفواكه على الأقل. بالإضافة إلى تناول حبتان أو أكثر في المنزل.

4. يجب أن يلعب الأطفال في الهواء الطلق. خذي ألعاب الكمبيوتر والحاسوب من الأطفال واتركيهم يلعبوا في الحديقة أو المكان المخصص لألعاب الأطفال على الأقل ساعتان في اليوم.

5. قدمي الكثير من الماء للأطفال. الماء يساهم في دعم جهاز المناعة ويمنع الإصابة بالأمراض. ابتعدي عن المشروبات السكرية والغنية بالنشويات التي تمنع شهية الطفل.

6. وأخيرا إذا كان طفلك صعبا جدا، جربي المكملات الغذائية، هناك العديد منها اليوم في الصيدليات على أشكال الحلويات والحيوانات والفواكه بالجلي. هذه الفيتامينات ضرورية لبناء مناعة صحية للطفل. وبالطبع تأكدي من الالتزام أنت أيضا بهذه النصائح لرفع نظام مناعتك لتبقي قوية وقادرة على العناية بأطفالك.
كيف تقويين مناعة طفلك؟ Pix_0019

الموضوع مفيد بجد
ميرسي كتيييييييير حبيبت قلبي
ربنا يباركك

موضوع مفيد جدا يا قمر
ميرسي
يا حبي

اقتباس :: 1. تثبيت موعد صارم للنوم. الأطفال بحاجة للنوم أكثر من البالغين . تأكدي من حصول الطفل على الأقل على 8 ساعات من النوم، قلة النوم تساهم في تحطيم نظامِ المناعة.

الموضوع كله مهم

انما هذه الخطوة مهمة دا

تقييم لحسن اختيارك

جميل
ميرسي كتير
ربنا يباركك

ميرسى بنتك انا
ميرسى مارو
ميرسى كليمووو
ميرسى رجاااء
كيف تقويين مناعة طفلك؟ Images?q=tbn:ANd9GcQGIvKMb-NlJcsxebHYTwNRuatcyo_6AOEKSxhZbzyOPtLL0B9FJI7BR6B3

كيف تقويين مناعة طفلك؟ Images?q=tbn:ANd9GcQGIvKMb-NlJcsxebHYTwNRuatcyo_6AOEKSxhZbzyOPtLL0B9FJI7BR6B3

موضوع مفيد
ميرسي كتير
ربنا يعوضك

!++!DANNI!++! كتب:: موضوع مفيد
ميرسي كتير
ربنا يعوضك

ميرسى لمرورك العطر دانى
نورت الموضوع