Reena
مدير عام
الجنس : 
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
 |  موضوع: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد  السبت يناير 14, 2012 7:28 pm | |
|
7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد
==================================
1. استعملي البطانيات، الجوارب السميكة، المناشف الجافة، والقفازات، والقبعات وضعيها في مواقع يسهل الوصول إليها بضمن ذلك قاعة الاستقبال، السيارة وحقائب الظهر، ضعي مجموعة إحتياطية للحالات الطارئة….
2. قومي بتخزين أطعمة خاصة للطقس البارد، مثل الشوربات الاطعمة المغذية، والمشروبات الساخنة المفيدة مثل الكاكاو والشاي المفيد لعلاج إلتهابات الحنجرة. يعتبر الشاي الأخضر، والشاي بالليمون والعسل مفيدا لعلاج مشاكل الطقس البارد.
3. تأكدي من أن عائلتك تتناول فيتامينات متعددة multivitamins كل يوم. يمكنك تقديم مجموعة مختلفة للاطفال مثلا عند الفطور أو العشاء.
4. احتفظي بقناع وقائي متوفر إذا شعرت بأنك ستكونين في مكان ضيق مع عدد كبير من الاشخاص لفترات طويلة من الوقت مثل وسائل النقل، الصفوف التعليمية، المصارف، حاولي تجنب المصافحة والقبلات، اطلبي من الاطفال تقليل احتكاكهم بالاطفال الاخرين، ابحثي عن مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ، ج، أي، والسلينيوم والخارصين.
5. ضعي اقراص فيتامين ج لعلاج التهاب الحنجرة في حقيبتك أو درج مكتبك للطوارئ. خذيها عند الشعور باي أعراض زكام أو إنفلونزا.
6. أحصلي على لقاح الإنفلونزا إذا كان متوفرا. استشيري الطبيب للحصول عل أدوية مناسبة لعلاج اعراض الزكام، مثل مسكنات الآلام، مخففات الإحتقان، وأدوية الحساسية والجيوب قبل أن يحل الطقس البارد.
7. لا ترسلي الأطفال إلى الخارج إذا كان شعرهم رطب، اطلبي منهم استعمال قفازات وقبعات للحماية وتأكدي من أن أحذيتهم جافة قدر الإمكان عندما يخرجون للعب في الحديقة.
| |
|
Carminaa
مشرف (ة)
الجنس :
عدد المساهمات : 561
التقييم : 2462
تاريخ التسجيل : 02/11/2011
البلد التي انتمي اليها : نشكره
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد السبت يناير 14, 2012 8:39 pm | |
| لو عملنا بهذه النصائح هتساعدنا على الحفاظ على صحتنا من البرد موضوع اكثر من رائع يا رينا ربنا يبارك حياتك اجمل تقييم | |
|
KALIMOOO
ADMIN
الجنس : 
عدد المساهمات : 17062
التقييم : 10891
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد الأحد يناير 15, 2012 12:55 am | |
|
جميل يا رينيه
شكراااااا على الموضوع الرائع
ربنا يبارك حياتك
| |
|
* بنتك أنا *
مشرف عام
الجنس :
عدد المساهمات : 7714
التقييم : 8802
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
 الموقع : في حضن المخلص
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد الأحد يناير 15, 2012 1:16 am | |
| بجد رااااااائع حببتي
احلي تقيم للموضوع ده
ميرسي كتييييييير | |
|
Reena
مدير عام
الجنس :
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد الأحد يناير 15, 2012 3:25 pm | |
| - Carminaa كتب:
- لو عملنا بهذه النصائح هتساعدنا على الحفاظ على صحتنا من البرد موضوع اكثر من رائع يا رينا ربنا يبارك حياتك اجمل تقييم
ميرسى يا سكره ربنا يتمجد فى حياتك | |
|
Reena
مدير عام
الجنس :
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد الأحد يناير 15, 2012 3:29 pm | |
| - KALIMOOO كتب:
جميل يا رينيه
شكراااااا على الموضوع الرائع
ربنا يبارك حياتك
ميرسى كليمووو لمرورك العطر ربنا يتمجد فى حياتك | |
|
Reena
مدير عام
الجنس :
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| | موضوع: رد: 7 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة عائلتك في الطقس البارد الأحد يناير 15, 2012 3:35 pm | |
| - * بنتك أنا * كتب:
- بجد رااااااائع حببتي
احلي تقيم للموضوع ده
ميرسي كتييييييير ميرسى بنتك انا ربنا يتمجد فى حياتك | |
|
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
