☺ ما الذي يحـدث لجسـمك ؛ لو إبتعـدّت عن شـرب الكولا ؟ ☺

ما الذي يحدث لجسمك ؛ لو إبتعدت عن شرب الكولا ؟
الأثنين 13 ـ 09 ـ 2015
للمشروبات الغازية سحر خاص يدفع الكثيرين لإدمانها ، هناك من يعتقد

أن منتجات الدايت صحية لخلوها

من السكر لكن خبراء الصحة توصلوا لنتائج ربما تدفعنا للابتعاد عنها كليا . 
يلجأ البعض لتناول " الكولا لايت " وغيرها من المشروبات الغازية ذات النكهات المختلفة للاعتقاد

بأنها صحية ، ولكن يبدو أن الحقيقة مختلفة تماما ، فبالرغم من أنّ الأبحاث المتعلقة

بالمشروبات الغازية لم تنته بعد ، إلا أنّ هناك أدلّة كثيرة على أنّ هذه المشروبات مضـرّة بالصحة ،

سؤال هنا هل الإبتعاد عن تناول الكولا وغيرها من المشروبات الغازية يؤثر إيجابيا على صحتنا  
خبراء الصحة قاموا بإجراء أبحاث خاصة للإجابة على
هذا التساؤل ، إليكم بعض النتائج التي توصلوا إليها .
من لا يتناول الكولا والمشروبات الغازية الأخرى تحدث في جسمه التغيرات التالية :
1 . خفيف الرغبة في تناول السكريات :
ربما يعتقد البعض أن " ولا لايت " حتوي على سعرات حرارية أقل من الكولا العادية ،

ما يدفعهم لاستهلاك كميات كبيرة ، لكن الواقع عكس ذلك تماما ، وفقا لموقع 
" يزوندهايت تيبس " أهرت دراسة أجريت عام 2010 أنّ لمحليات الاصطناعية الموجودة

في المشروبات الغازية مثل " ولا لايت " زيد الرغبة في تناول السكر والحلويات والأشخاص

الذين يشربون كولا لايت يستهلكون كميات أكثر من السكر ويعانون من زيادة في الوزن أكثر

من الأشخاص الذين يتناولون العصائر العادية .
2 . سين المذاق :
تؤثر المُحليات الاصطناعية على براعم الذوق الموجودة
في اللسان ، تغير مذاق الطعام ، ما أنها تؤثر بشكل سلبي على مستقبلات الطعم الحلو في الدماغ ،

التوقف عن تناول مشروبات " ولا لايت " ساعد على تخفيف تاثير السكرين السلبي

على الذوق والتمتع بمذاق أفضل .
3 . وية العظام :
للمشروبات الغازية تأثير سلبي على نمو العظام ،
فتاول المشروبات الغازية يسبب ضعف العظام وتكسرها بسرعة ، وهي قلل من

إمتصاص الكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان وخاصة بالنسبة للأطفال ، ووقا لبعض الدراسات

فإن المشروبات الغازية والخالية من السكر تزيد من خطر الإصابة بكسر في الورك

وخاصة لدى النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس ، لا عني أن المحافظة 
على عظام قوية وسليمة يتطلب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والسكرية أيضا .
4 . خفاض خطر الإصابة بمرض السكر من النمط الثاني :
ربما يعتقد البعض أن كولا لايت الخالية من السكر ،
هي محبةأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكر
من النمط الثاني ، لكن ووفقا لكثير من الدراسات الحديثة فإن الاستهلاك اليومي للمشروبات

الغازية الخالية من السكر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 36 بالمئة ،

ما يزيد خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 67 بالمئة أيضا ،

وفقا لموقع " غيزونده إيرنيرونغ " .
5 . يحسن من وظائف الكلى :
تؤثر المُحليات الاصطناعية بشكل كبير على عمل الكلى ، ما أثبتت الكثير من الدراسات

أنّ المشروبات الغازية تساهم في تشكل الحصى ، كما أنها تحتوي على مواد حافظة

وملونات صناعية ، يؤدي تناولها بكثرة إلى إلتهاب في الكبد والكلى وخاصة لدى النساء ،

وبحسب موقع " غيزوندهايت تيبس " فإن دراسات حديثة أثبتت أنّ النساء اللواتي يكثرن

من تناول المشروبات الغازية يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية

لأمراض الكلى أكثر من اللاتي لا يشربنها ، والدليل على ذلك هو وجود كمية كبيرة

من پروتين " ألبومين " في البول ، الذي يعدّ مؤشرًا على الإصابة

بالعوارض الأولية لأمراض الكلى المميتة.
6 . يساعد على تحسين المزاج :
وفقا لدراسة حديثة أجريت العام الماضي 2014 ، ونشرها موقع " غيزوندهايت هويته "

فإن أغلب المشروبات الغازية تسبب الإصابة بالاكتئاب وفسر الباحثون القائمون

على هذه الدراسة هذه النتائج ، بأنّ المشروبات الغازية تزيد من إرتفاع مستويات السكر

في الدم بشكل سريع ، وبالتالي يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الإنسولين ، تنخفض

على أثره مستويات السكر بسرعة ، ليصاب الشخص باضطراب المزاج والقلق وترتفع

فرص إصابته بالاكتئاب .
والخلاصة ، من يعتقد أن تناول المشروبات الغازية ، وخاصة " لايت " ( أو دايت )

أفضل ، فهو مخطئ ، فالمحليات الاصطناعية مثل الأسپرتام والسكرين والسكرلوز

وغيرها مضرة بالصحة وربما تؤدي إلى رد فعل تحسسي ، 
لذا ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية سواء أكانت لايت

أو عادية ، والعودة إلى شرب العصائر الطبيعية .