منتدى يسوع المخلص
اسرار الهدوء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
منتدى يسوع المخلص
اسرار الهدوء 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
منتدى يسوع المخلص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ثقافي ديني اجتماعي حواري واقسام للتسلية والترفيه.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
لأي مشكل وللرسائل هنا
welcome maria

 

 اسرار الهدوء

اذهب الى الأسفل 
+4
jolliette
* بنتك أنا *
SIMONAAA_GIRL
Reena
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 23, 2011 12:11 pm

هل تشعر بالتوتر ؟
هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس


احتفظ بقدر من الهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ
على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب


انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترة ممكنة
سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِ إناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة تماماً

تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
أمور بسيطة


ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "


انس الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز


فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك

وحالتك الذهنيه

تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات

الأخرى بأدب ولكن بحسم


أضف مقداراً ضئيلاً من عطر اللافندر

عطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسب إن له أيضاً
مفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء


تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟

.
.
.

(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
SIMONAAA_GIRL
عضو مبارك(ة)
عضو مبارك(ة)
SIMONAAA_GIRL


الجنس : انثى
الميزان
عدد المساهمات : 700
التقييم : 680
تاريخ التسجيل : 11/09/2011
البلد التي انتمي اليها : تلميذة

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 23, 2011 12:28 pm


الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز

نصيحه مهمه يا قمره
ميرسي كتير
موعك يتاهل تققيم يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بنتك أنا *
مشرف عام
مشرف عام
* بنتك أنا *


الجنس : انثى
الحمل
عدد المساهمات : 7714
التقييم : 8802
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
الموقع الموقع : في حضن المخلص

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 23, 2011 1:57 pm

ميرسي كتييييييييير للنصائح حببتي
ربنا يباركك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
jolliette
المميز(ة)
المميز(ة)
jolliette


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3648
التقييم : 1063
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
البلد التي انتمي اليها : Cairo

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 23, 2011 11:53 pm

روووعة وجميلة جدا ياسكرة
مشكوررة كتيرر رينيه
الرب يباركك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
** RAGAAAA**
مشرف (ة)
مشرف (ة)
** RAGAAAA**


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 4001
التقييم : 5314
تاريخ التسجيل : 25/08/2011

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 24, 2011 2:04 pm

اقتباس :

ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

جميل
ميرسي كتير
ربنا يباركك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarahat.alafdal.net/forum
!++!DANNI!++!
عضو ماسي
عضو ماسي
!++!DANNI!++!


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1080
التقييم : 926
تاريخ التسجيل : 20/08/2011
الموقع الموقع : فلسطين
البلد التي انتمي اليها : دعاية

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 24, 2011 6:10 pm

اقتباس :
تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك

وحالتك الذهنيه

تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات

الأخرى بأدب ولكن بحس


جميل
ميرسي كتير
ربنا يباركك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
the angel
المميز(ة)
المميز(ة)
the angel


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 12809
التقييم : 8973
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
الموقع الموقع : I love jesus

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 24, 2011 10:16 pm

رووووعه مشرفتنا

اختيار متميز جداااا

الرب يبارك حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarahat.alafdal.net/
KALIMOOO
ADMIN
ADMIN
KALIMOOO


الجنس : ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 17062
التقييم : 10891
تاريخ التسجيل : 09/08/2011

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 26, 2011 1:14 pm

اقتباس :

استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز




شكراااااااا جزيلا

للمجهود الرائع والموضوع الاروع

سلام الرب معك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2135138053695
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

اسرار الهدوء Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسرار الهدوء   اسرار الهدوء I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 27, 2011 11:11 pm

ميرسى سيمونا
ميرسى بنتك انا
ميرسى جوليت
ميرسى رجاااء
ميرسى دانى
ميرسى سوسو
ميرسى كليمووو
نورتوا الموضوع بمروركم العطر الذى
ذاد الموضوع اشراقا
ربنا يبارك حياتكم
اسرار الهدوء Images?q=tbn:ANd9GcRhDSYcTS6p4Hd1oNROQrMq_ZwRv5Gxe4N_-RgF9KkIR5xUmcd17w
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
 
اسرار الهدوء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الهدوء .....
» الهدوء .. سمة من سمات النجاح ..
» علاقه الهدوء بالايمان والتسليم
» كلمة منفعة لقداسة البابا شنودة عن الهدوء
»  اللون التيفاني يضفي الهدوء والجمال على ديكورات المنزل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى يسوع المخلص :: المنتديات العامة .الاساسية :: العام-
انتقل الى: