الوجبات الخفيفة

الوجبات الخفيفة لا تساهم في انقاص الوزن!

وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعانين من السمنة، ويتناولن وجبات خفيفة بين الفطور والغداء يخسرن وزناً أقل، في حال اتباع حمية غذائية، ممن يتخلين عن هذه العادة. وذكر الأمريكي أن الباحثين في مركز "فريد هاتشينسون" لأبحاث السرطان وجدوا من خلال دراستهم التي تواصلت 12 شهراً وشملت 123 امرأة يعانين من السمنة أو الوزن الزائد، أن من تناولن وجبات خفيفة بين الصباح والظهيرة خسرن وزناً أقل ممن استغنين عن هذه الوجبات، وذلك خلال فترة "الرجيم".

الوجبات الخفيفة لا تساهم في انقاص الوزن!

ديري بالك بلاش وجبات خفيفة!
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، آن ماكتيرنان، إن النساء قد يكن يأكلن أكثر بسبب الملل، أو لأسباب تتعلق بأسباب غير الجوع، والنتيجة هي كسب كثير من السعرات الحرارية خلال اليوم، حسب موقع "هلث داي نيوز". وأضافت أن: "الوجبات الخفيفة، التي تفصل بين الوجبات الأساسية، بحد ذاتها سيئة، فهي تزيد عما يجب تناوله.. وإن بدأت بهذه الوجبات صباحاً، فإنك قد تأكل أكثر خلال اليوم" .

وأخضع الباحثون نساء بين سن 50 و75 لبرنامج حمية غذائي، أو نظام غذائي يرفقه برنامج تمارين رياضية، وقد تناولت النساء في المجموعة الأولى 1200 إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم. وأعطيت المشاركات في المجموعتين إرشادات بشأن الغذاء، لكن من دون أية ارشادات تتعلق بتناول الوجبات الخفيفة الفاصلة بين الوجبات الأساسية .

جميل

مشكور

الرب يبارك حياتك

روعة ومفيد ميرسى كيمو ربنا يكافئك

ميرسى للمعلومات الجميله دى كتير
ربنا يبارك حياتك

sosaangel كتب:: جميل

مشكور

الرب يبارك حياتك

شكرااا لمرورك
ربنا يباركك

العضو 'KALIMOOO' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر

'ارمي الزهر 2' :
الوجبات الخفيفة Jeux

النتائج : 32

** RAGAAAA** كتب:: روعة ومفيد ميرسى كيمو ربنا يكافئك

شكرااا لمرورك
ربنا يباركك

العضو 'KALIMOOO' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر

'ارمي الزهر يلا' :
الوجبات الخفيفة Jeux

النتائج : 98

Reena كتب:: ميرسى للمعلومات الجميله دى كتير
ربنا يبارك حياتك

شكرااا لمرورك
ربنا يباركك

» تناول الوجبات الخفيفة باستمرار خطر على صحة الأطفال
» ملف كامل عن البسكويت و الحلويات الخفيفة
» توربين لتوليد الكهرباء بالرياح الخفيفة
» شرائح الشوفان الخفيفة بالكاراميل والزنجبيل
» كيفية إعداد الوجبات المقرمشة...