إدمان الإنترنت

زادت أنواع الإدمان في وقتنا الحالي وتعدّى مفهومها التقليدي المتعارف عليه من إدمان على المخدرات والكحول والسجائر، وحتى الإدمان على القمار إلى نوع جديد من الإدمان وهو التعلّق بشاشة الكمبيوتر بشكل مريع. ومن النتائج الفورية التي تظهر على المدمن على الإنترنت هي حالة التعب الشديد نتيجة السهر والتركيز بالعينين على الشاشة، وأيضاً التأخر عن العمل، والتقصير في أداء المهمات العائلية أو الاجتماعية، وإهمال الواجبات الضرورية تجاه الأسرة، ثم الوصول إلى مشاكل عائلية قد تؤذي الأسرة بأكملها. وقد حددت إحدى الدراسات أن الجلوس لمدة 34 ساعة أسبوعياً كحدّ أدنى أمام شاشة الكمبيوتر هي أول مراحل الإدمان الخطرة، واتضح من نتيجة الدراسة أن فئة الشباب من الذكور يعانون من هذا الإدمان أكثر من الشرائح الأخرى في المجتمع.

من هم الأكثر قابلية للإدمان على الإنترنت؟

- أصحاب حالات الاكتئاب

- الذين يتماثلون للشفاء من حالات إدمان سابقة على الكحول والسجائر والأكل.

- الذين يعانون من الملل والوحدة مثل بعض ربات البيوت.

- الذين يتخوفون من تكوين علاقات اجتماعية مباشرة.

- الذين يبحثون عن المتعة.

ومن أكثر المواقع استخداماً هي:

- حجرات الحوارات الحية ونوادي النقاش.

- ألعاب الإنترنت التي تماثل ألعاب الفيديو.

- المواقع الإباحية.

الأضرار المترتبة على هذا النوع من الإدمان تنعكس على الصحة والنفسية والحياة الأكاديمية للشخص، وهذا ما سنشرح عنه فيما يلي:

المشاكل الصحية:

- اضطراب النوم

- السمنة الزائدة

- آلام المفاصل والظهر

- انحناء في العمود الفقري

- إرهاق العينين وضعف البصر

- زيادة الشحنات الكهربائية في الدماغ

المشاكل النفسية:

- الشعور بالعزلة، فالمدمن هنا يغرق في عالم افتراضي يمكن أن يؤدي به إلى الانفصال عن حياته الواقعية، وقد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والمزاجية.

- التقصير بالرغبة بتسديد واجبات الأهل، وقلّة تفاعله مع الأحداث القريبة منه داخل المنزل مثلاً.

- العلاقات العاطفية المشوّهة التي تؤدي به إلى الضياع النفسي لعدم وجود الاتصال المباشر مع الطرف الآخر.

المشاكل الأكاديمية:

- انخفاض مستوى التحصيل العلمي بسبب تشتّت الذهن عن المواضيع المطالَب بها في المدرسة أو الكلية.

- مشاكل في أداء العمل بالنسبة للعاملين، وقد يصل إلى فقدان الوظيفة.

العلاج:

- وضع جدول لتنظيم وتحديد الوقت الذي سوف يقضيه الشخص بتصفّح الإنترنت وزيارة المواقع المفضّلة بحيث يبدأ ذلك بالتقليل من ساعات الاستخدام، فبدلاً من 40 ساعة في الأسبوع تقلّل إلى 20 ساعة موزّعة على أيام الأسبوع.

- وضع قائمة أمام عينيّ الشخص بالعواقب السلبية للإدمان على الإنترنت وقراءتها يومياً وبجدية تامة.

- القيام بمهارات جسدية لتعبئة وقت الفراغ، والخروج مع أصدقاء مقرّبين، والاعتياد على ممارسة الاسترخاء الجسدي والنفسي يومياً.

ادمان النت ده مشكله بيواجها ناس كتير

محتاجه تنظيم وقت حتى ما يضيع الوقت

موضوع اكتر من رائع كليمو

ربنا يتمجد فى حياتك

رينيه

اسعدني مروركم العطر

جزيل الشكر لكم

ـ الذيـــن يعانــونَ من الملل والوحـدة ( مثلي ) !
اخي العزيز كاليمـو موضوعكم ممتاز ؛ يســتحقّ كل تقدير !
إنّ هنا في المانيـــا ؛ منذ مايقارب 10 أعــوام !
ومتقاعــد عــن العمــــل ؛ فماذا اعمل ؟
وكيف اقضــي وقت الفراغ ؟ لا صديق لي ؛ غير الأنتـــــرنــت !
نعم الأنترنت ( إدمان ) وخطر على الصّحــة ؛ بالنّسبة
للشباب الذين لهم عمل ! وربّات البيوت اللّواتي يهملــنَ شـؤون بيوتهـنَ !
ولا ننســـى أنّ ( الهاتف ) ايضاً يشكّل معضلــة بالنّسـبة لهنّ !
تحياتنـــا الحـــــارّة .

خادم المسيح كتب:: ـ الذيـــن يعانــونَ من الملل والوحـدة ( مثلي ) !
اخي العزيز كاليمـو موضوعكم ممتاز ؛ يســتحقّ كل تقدير !
إنّ هنا في المانيـــا ؛ منذ مايقارب 10 أعــوام !
ومتقاعــد عــن العمــــل ؛ فماذا اعمل ؟
وكيف اقضــي وقت الفراغ ؟ لا صديق لي ؛ غير الأنتـــــرنــت !
نعم الأنترنت ( إدمان ) وخطر على الصّحــة ؛ بالنّسبة
للشباب الذين لهم عمل ! وربّات البيوت اللّواتي يهملــنَ شـؤون بيوتهـنَ !
ولا ننســـى أنّ ( الهاتف ) ايضاً يشكّل معضلــة بالنّسـبة لهنّ !
تحياتنـــا الحـــــارّة .

لا طبعاً لا اقول ان تلغي الانترنيت من حياتك

انما مع الانترنيت كلٌ حسب سنه وقدرته فليمارس على الاقل 40 دقيقة رياضة والمفضلة صباحاً....

مثلاً انا امارس رياضة الركض والجري صباحاً في الاحراش والطريق التى اذهب منها لا اعود منها حتى رلا ينتابني الزهق
بذلك احمي نفسي من وجع الظهر ومستقبلاً الكلية تفسد من الجلووس واشياء عديدة تنشاء وبعد ذلك ممكن اجلس 16 ساعة من غير خوف على الانترنيت

========

Reena كتب:: ادمان النت ده مشكله بيواجها ناس كتير

محتاجه تنظيم وقت حتى ما يضيع الوقت

موضوع اكتر من رائع كليمو

ربنا يتمجد فى حياتك

كل الشكر لنشاطك الاكثر من مميز
اتكلم جد يا مديرتنا والحق اقول
انني لولا تشجيعك من مدة لكنت على وشك اقفال المنتدى
جزيل شكري واحترامي

» دراسة جديدة: إدمان الإنترنت يؤدي إلى تغييرات في المخ
» إدمان النت
» عقار لعلاج إدمان «القات»
» ملحن مصري شهير يكشف مفاجأة جديدة بشأن إدمان شيرين عبدالوهاب للمخدرات .
» مهرجان البندقية يمنح "الأسد الذهبي" لوثائقي أمريكي عن معاناة مصورة مع إدمان الأفيونيات القاتلة .