أشارت دراسات غربية جديدة إلى أن الجلوس لفترات طويلة قد يزيد من إحتمال
تعرض الإنسان لأمراض خطيرة أهمها السكري والقلب . وذكرت الدراسات التي
نشرتها مجلة ويب ميد الدورية الأميركية أن الجلوس لساعات طويلة قد يضاعف
إحتمال الإصابة بالنوع الثاني من السكري ومضاعفات أخرى كثيرة .
وأكدت الدراسات أن تلك الأعراض تصيب حتى الأشخاص الذين يواظبون
على ممارسة الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي .
+ وكشفت المجلة أن هذه النتائج جرى التوصل إليها بعد دراسة شملت 800 ألف شخص .
ومن بين الدراسات ، دراسة أجرتها جامعة ليستر الإنجليزية ،
وخلصت إلى أن من تتطلب أعمالهم الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو
التلفاز تزداد مخاطر إصابتهم بالأمراض . وركزت الدراسة على شريحة كبار السن ،
الذين يقضون نحو خمسين إلى سبعين في المائة من يومهم في الجلوس .
+ تمارين رياضية منتظمة :
وبحسب الدراسة ، الروتين اليومي المعتاد قد لا يفيد حتى لو كان مترافقاً مع
تمارين رياضية منتظمة، وأوصت بضرورة المواظبة على الحركة خاصة
لمن تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة . وقال باحثون إن التوقف عن العمل
لعشرين دقيقة يوميا ، والخروج قليلاً خارج بيئة المكتب لاستنشاق هواء نقي
والسير لدقائق معدودة يبدو مفيداً في مواجهة الأمراض .
* منقول للفائـــدة *
الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
موضوع: 脉 الجلوس لسـاعات طويلـة .. سبب مباشر للإصابــة ... !!! 脉 
الجمعة نوفمبر 30, 2012 5:05 pm
