☼ ريجيــم مُذهـــــل يفقـدكم 4 كلغم في الأسبوع ... !!! ☼

رجيم مذهل يفقدكم 4 كيلوغراماً في الأسبوع .. آكتـفوه الآن !

الخميس 01 ـ 09 ـ 2016

قناة سامراء الفضائية :

زيادة الوزن ذلك الشبح الذي يخيف النساء ويقلق راحتهن ،

فيهدد عرش جمالهن ، ولذلك فهن دائمات التفكير بكيفية القضاء عليه ومحاربته

بطرق ووسائل كثيرة معظمها يحتاج لجهود وإرادة كبيرة لتطبيقه .

إلا أننا سنقدم لك اليوم حمية جديدة وغريبة من شأنها أنْ تساعدك

على فقدان 4 كيلوغراماً خلال أسبوع وهي عبارة عن مجموعة من الأطعمة مقسمة

إلى وجبات تقومين بتناولها كل ساعتين من الوقت .

- الأحد : بيضة مسلوقة مع شريحة توست ، حبة من الموز ، كوب

من الزبادي ، علبة تونة من دون زيت ، شريحة توست ،

ثمرة تفاح ، بطاطا مسلوقة مع سلطة خضراء .

- الإثنين : 3 ملاعق من الكورن فليكس مع نصف كوب من الحليب ،

تفاحة ، كوب من الزبادي ، ربع دجاجة مشوية مع سلطة ،

طبق خضار صغير، علبة تونة من دون زيت ، طبق سلطة خضراء ،

توست مع ملعقتين من الجبنة .

- الثلاثاء : توست مع ملعقة من العسل ، حبة برتقال ، شريحة صغيرة

من الجبنة البيضاء ، 3 حبات من الجمبري مع سلطة خضراء ،

تفاحة واحدة ، شريحة جبنة شيدر، ربع دجاجة

مع خضار مطبوخة بكمية صغيرة .

- الأربعاء : شريحة توست مع ملعقة صغيرة من العسل ،

نصف برتقالة ، طبق صغير من الخضار، بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء

من دون طماطم ، ثمرة تفاح ، شريحة من جبنة الشيدر، شريحة

من الستيك المشوي مع سلطة ، نصف كوب من الزبادي .

- الخميس : شريحة توست مع ملعقة من العسل ، برتقالة ، 4 ملاعق

من الجبنة البيضا ، طبق من شوربة الخضار، شريحة من البسكويت للريجيم ،

شريحة من جبنة الشيدر، ربع دجاجة مع خضار مسلوقة ،

كوب من عصير الغريب فروت ، يمكنك إعادة النظام مجدداً

في الأيام المتبقية مع الحرص على ألا تتبعي هذا الرجيم لأكثر من أسبوعين .