○ اسباب آلام الركبتين أثناء صعود السّلم ، وطرق العلاج ○

أسباب آلام الركبتين أثناء صعود السلم ، وطرق العلاج !

بقلم / سماح لبيب :

ذكر موقع " health line " الطبى أن آلام الركبتين خلال صعود السلالم

يمكن أن تكون فى الواقع علامة مبكرة لالتهاب المفاصل فى الركبة،

وهى علامة تحذير مبكرة من الالتهابات التى من الممكن انتشارها فى الركبة.

وأضاف الموقع أن التهاب الركبة تبدأ مبكرا لدى الأشخاص الذين :

1 - يمارسون الرياضة عالية التأثير .

2 - أو يعانون إصابة قديمة فى الركبة وتسبب تفكك فى الرباط الصليبى .

3 - أو ارتفع وزنهم فى وقت قصير، مما سبب فى إحداث ثقل على مفصل الركبة.

وأوضح الموقع أن الشفاء من آلام الركبة يتطلب عددا من الخطوات،

أهمها تعديل بعض التدريبات أو الأنشطة للحد من التأثير،

مثل التقليل من التمارين الثقيلة، والإكثار من السباحة أو ركوب الدراجات،

موضحا أنه فى حالة الاستمرار فى الأعراض لا بد

من استشارة الطبيب المختص لاتخاذ الاجراء اللازم .