معلومات عامة / الإستيقاظ المفاجئ من النوم .. أسباب طبيعية ومرضية

الإستيقاظ المفاجئ أثناء النوم .. أسباب طبيعية ومرضية
تؤدي بعض الأسباب إلى الإستيقاظ المفاجىء أثناء النوم والشعور بالفزع، منها
أسباب مرضية تحتاج إلى علاج، وأسباب أخرى طبيعية يمكن تفاديها ببعض الطرق.
يمكن أن يحدث الإستيقاظ المفاجىء أثناء النوم نتيجة لأسباب طبيعية ولا تستدعي القلق،
كما أن هناك بعض الأسباب المرضية التي تسبب اضطرابات النوم،
وتؤدي إلى الإستيقاظ المفاجىء.
أسباب طبيعية ، إليك أبرز الأسباب الطبيعية التي تجعلك تستيقظ
بشكل مفاجىء أثناء النوم
وطرق التغلب عليها.
1- الحاجة إلى التبول
في حالة شرب الماء قبل النوم مباشرةً، يصعب على المثانة أن تتحمل ضغط البول،
مما يسبب الحاجة الملحة للتبول والإستيقاظ لدخول الحمام على الفور.
ويمكن أن ترتبط الحاجة إلى التبول بمشكلة مرضية، مثل سلس التبول
وضعف عضلات المثانة ولتفادي هذا الأمر، يجب الإمتناع عن شرب الماء
قبل النوم بساعتين، كما ينبغي دخول الحمام قبل النوم مباشرةً.
2- الكوابيس المزعجة يواجه كثير من الأشخاص كوابيس مزعجة تؤدي
إلى الإستيقاظ المفاجىء أثناء النوم.
المصدر / موقع طب وب .