كل فيديوهات واخبار واحداث الاثنين 19 سبتمبر 2011 فى مكان واحد هنا

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

كل فيديوهات واخبار واحداث الاثنين 19 سبتمبر 2011 فى مكان واحد هنا
===============================


اليوم : 16 حركة وحزبا يشاركون في مسيرة تنطلق من التحرير إلى لمجلس الوزراء لرفض الطوارئ



أعلنت عدد من الحركات والأحزاب السياسية مشاركتها غدا - الأثنين - في مسيرة رفض تفعيل قانون الطوارئ والتي ستنطلق عصرغدا من ميدان التحرير باتجاه مجلس الوزراء.
دعت المسيرة إليها اللجان الشعبية للدفاع عن الثورة وسيشارك فيها كل من ائتلاف شباب الثورة وحركات شباب من أجل العدالة والحرية و6 إبريل الجبهة الديمقراطية والمصري الحر والاشتراكيين الثوريين وحملة دعم البرادعي وأحزاب الوعي والتحالف الشعبي الاشتراكي والعمال الديمقراطي والمصري الديمقراطي الاجتماعي والجبهة الديمقراطية والجبهة القومية للعدالة والديمقراطية وتيار التجديد الاشتراكي ومجموعة لا للمحاكمات العسكرية

أعلنت القوى الوطنية المشاركة في بيان لها حصل "الدستور الأصلي" على نسخة منه، عن رفضها الكامل لقانون الطوارئ وإعلان المجلس العسكري لتفعيله بصورة أكبر في الفترة القادمة.
اعتبر البيان تفعيل القانون استكمالا للحرب المعلنة على حرية الرأي والتظاهر ومحاولة للقضاء على الحراك الوطني لاستكمال أهداف الثورة والتي كان أهم أهدافها إلغاء قانون الطوارئ.
ومن المقرر أن تنطلق المسيرة بعد الاحتشاد في ميدان التحرير الساعة الرابعة عصرا وستنطلق المسيرة باتجاه مجلس الوزراء على أن تنتهي فعالياتها الساعة السادسة مساءً.
أكد "عمرو عز" ، منسق العمل الجماهيري بحركة 6 أبريل الجبهة الديمقراطية ، أن الحركة ستشارك في مسيرة غدا، قائلا : "يجب أن تجتمع الحركات السياسية وتدعو لمليونية حاشدة في ميدان التحرير على غرار مليونية تصحيح المسار لرفض تفعيل قانون الطوارئ تشارك فيها كافة القوى الوطنية".
عز قال أن الأحداث المتلاحقة هي التي تحول حاليا دون عمل مسيرة ضخمة ترفض تفعيل القانون.
من جانبه قال "مصطفى شوقي" ، عضو المكتب التنفيذي بائتلاف شباب الثورة ، أن الائتلاف يشارك في المسيرة لرفض إعادة تفعيل قانون الطوارئ وللتأكيد على رفض قانون تجريم الإضرابات والاعتصامات الذي أقره المجلس العسكري منذ شهور.
وأضاف شوقي في تصريحات "للدستور الأصلي" : "الائتلاف يرى أن ما يحدث من تفعيل للطوارئ لن يضمن إنهاء حالة الانفلات الأمني ولكنه يهدف وبقصد لمواجهة احتجاجات القوي السياسية ومطالب الجهات الفئوية من أطباء ومعلمين وعمال وغيرهم من أصحاب المطالب".
وأشار شوقي إلى أن المسيرة ستنطلق من ميدان التحرير إلى مجلس الوزراء للانضمام إلى وقفة للمعلمين وقال : "سنعلن خلال الوقفة تضامننا مع مطالب المعلمين".

المصدر: الدستور

عاجل كارثه رجعنا لانفلونزا الطيور تانى

ثمانِ وسائل للتخلص من القلق




رتم الحياة السريع، وتسارع الأحداث اليومية، جعلت الانسان يقع تحت وابل من الضغوط النفسية والعصبية، فمنذ ساعة الاستيقاظ حتى وقت النوم نجد انفسنا تحت سيطرة سيل من الأفكار السلبية، فنحن قلقون على وظائفنا واعمالنا، وصحة ابنائنا وحال اقاربنا.. الخ.

القلق يدمر سلامنا النفسي وحالتنا الصحية، ويمنحنا شعورا بالإرهاق وعدم القدرة على انجاز اي عمل، فالقلق هو الشعور بحدوث شيء سيء، والارتباك، والعصبية، ودائما ما يتملكك شعورا بحدوث اسوأ الاحتمالات، ودائما ما يحمل القلق صاحبه على الحديث عن مشكلته بشكل مستمر ودائم.

الحل:
1- التحكم في الأفكار:
اذا سمحنا لأذهاننا بالتفكير في كل ما يقلقنا من افكار سلبية فلن ينتهي شعورنا بالقلق، ولن يتوقف عند حد بل سينتقل بنا الى مستويات اعلى من القلق ويؤثر على صحتنا، لذا لماذا لا نلجأ للسيطرة على سيل هذه الأفكار وان نقوم بإقناع انفسنا بأن هناك افضل من ذلك، ونحاول ان نرى الجانب المضيء من الموقف، حينها سيمكننا ان نجد حلا للمشكلة بعد ان تهدأ اعصابنا.

2- نفس عميق:
التدريب على اخذ نفس عميق كل صباح من اهم التدريبات التي تساعد على صفاء الذهن وتخلصك من كل الأفكار السلبية والتوتر الذي يتملكك.

3- تأكيد الايجابية:
هناك طريقتان يمكنك بهم ان تقوم بتأكيد الايجابية، اولا: بدلا من ان تبدأ يومك واصفا اياه بأنه يوم حزين ، صعب، او محبط، قومي بوصفه على انه يوم سيكون مليء بالإنتاج، يوم مشرق وهكذا.
ثانيا: من فضلك ابتعدي عن نعت نفسك بصفات سلبية مثل فاشلة، غير قادرة على اداء هذه المهمات، واستبدلي ذلك بمنضبطة دقيقة، مجتهدة.

4- ضعي اهدافا يمكن ان تتحقق:
اذا كنت تمرين بحالة من القلق والاحباط، فعليك وضع اهداف واقعية يمكن تحقيقها في وقت قصير، حتى تشعري بالإنجاز والنجاح، فان ذلك من شأنه تقليل مستويات القلق.

5-اشغلي نفسك:
كما قال اجدادنا في السابق " الفاضي يعمل قاضي" هذا هو وضع الشخص الذي لديه هموم كثيرة ولا يجد ما يشغله فيستفيض في التفكير فيزداد هما، لذا فانه من الضروري ابقاء النفس منشغلة حتى نلهي الذهن عن التفكير.

6- الفضفضة:
قومي بالحديث مع احد اصدقائك او اقاربك عن ما يدور في نفسك ويسبب لك القلق، فان الفضفضة تزيح من على القلب حمل كبير.

7- التمارين بصفة مستمرة:
القيام بالتمارين يخلص الجسم من الشحنات السلبية، ويطرد التوتر، ولهذا عليك المداومة على ممارسة التمارين ولو حتى المشي.

8- النوم:
الناس الذين يعانون من قلة عدد ساعات النوم تكون اعصابهم اكثر توترا عن غيرهم، فاحرصي ان تأخذي قسطا كافيا من النوم حتى لا تحملي نفسك فوق طاقتها.

صاروخ «ناسا» يصطدم بغلاف الأرض قريبًا





Mon, 19/09/2011 - 14:15


يستعد قمر صناعي معطل, تابع لوكالة ناسا الأمريكية, للاصطدام بالغلاف الجوي للأرض بعد أن تم تعطيله من قبل الشركة.

ونقلت وكالة أسوشيتد برس عن وكالة «ناسا» أن القمر الصناعي, الذي يبلغ وزنه خمسة أطنان, سيتحطم إلى حوالي 26 جزءًا مع اقترابه من الغلاف الجوي للأرض، وتبلغ احتمالية سقوط أي جزء من حطام القمر على الأرض حوالي 1 في الـ3200.

ولم يسقط على أي شخص حطام قمر صناعي أو أي من مخلفات الفضاء من قبل، لكن ربما تكون هذه هي المرة الأولي التي يحدث فيها هذا رغم انخفاض الاحتمالية بشكل كبير. ويتوقع العلماء أن يسقط القمر الصناعي يوم 23 سبتمبر الجاري.