منتدى يسوع المخلص
فيتامينات هامه للجلد والبشره 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
منتدى يسوع المخلص
فيتامينات هامه للجلد والبشره 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
منتدى يسوع المخلص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ثقافي ديني اجتماعي حواري واقسام للتسلية والترفيه.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
لأي مشكل وللرسائل هنا
welcome maria

 

 فيتامينات هامه للجلد والبشره

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 26, 2011 9:41 pm

فيتامينات هامه للجلد والبشره D4fda0edbc458e98e34d2639dd7c260f2289-300x225



أضيف بتاريخ: 2011/09/21
تجدد الجلد تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا
الجديدة محل الخلايا المتساقطة. ويحتاج الجلد إلى مجموعة عناصر غذائية
فإذا نقصت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاً مصاباً بالتجاعيد والتشقق
والخشونة.

يحتاج الجلد إلى مجموعة من الفيتامينات لكي يحافظ على ليونته ونضارته ولمعانه وهي:
فيتامين
(أ) من أهم الفيتامينات للجلد لكي يحافظ على ليونته ونضارته ومن أهم
الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين هي الجزر والمشمش والخضراوات الورقية مثل
الخس، والبقدونس، والجرجير، والسبانخ، والشبت.
فيتامين (ب 2) ويسمى
الريبوملافين هو ضرور لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم وأهم الأغذية
المحتوية عليه هي اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.
فيتامين
(ب 6) فهو ضروري لمنع حدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء
ويتوافر في الموز والقم والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم
الحمراء.
حمض البانتوثينك وهو من العناصر التي تمنع تجاعيد الجلد ويتوافر في القمح والكبد واللحوم والخميرة والبرغل والشعير والذرة.
فيتامين
(h) وهو ضروري لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته ويتوافر في الحبوب
الكاملة والمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو.

المصدر:معلومة طبية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
jolliette
المميز(ة)
المميز(ة)
jolliette


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3648
التقييم : 1063
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
البلد التي انتمي اليها : Cairo

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 1:02 pm

معلومات رائعة وجميلة
شكراا رينه على المعلومات
المفيدة والرائعة جدا
الرب يباركك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
..........
.
avatar


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1482
التقييم : 39
تاريخ التسجيل : 11/08/2011

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 27, 2011 1:02 pm

العضو 'jolliette' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر

'ارمي الزهر يلا' :
فيتامينات هامه للجلد والبشره Jeux
النتائج : 13
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
KALIMOOO
ADMIN
ADMIN
KALIMOOO


الجنس : ذكر
الحمل
عدد المساهمات : 17063
التقييم : 10891
تاريخ التسجيل : 09/08/2011

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 12:44 am

حلو كتير الموضوع ومفيد

كبرتلك الخطط عشان نعرف نقراه

ميغسي

وايه رأيك بتقييم؟؟
هههههههههه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2135138053695
** RAGAAAA**
مشرف (ة)
مشرف (ة)
** RAGAAAA**


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 4001
التقييم : 5314
تاريخ التسجيل : 25/08/2011

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 10:29 am

ميرسي يا قمرة
موضوع كتير مهم
تقييم لحضرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sarahat.alafdal.net/forum
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:02 pm

jolliette كتب:
معلومات رائعة وجميلة
شكراا رينه على المعلومات
المفيدة والرائعة جدا
الرب يباركك
الاروع مرورك يا قمر
ويباركك انتى كمان جوليت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:20 pm

KALIMOOO كتب:
حلو كتير الموضوع ومفيد

كبرتلك الخطط عشان نعرف نقراه

ميغسي

وايه رأيك بتقييم؟؟
هههههههههه

ههههههههههههه
ميرسى كليمووو
التقيييييييييم جميل بس الاجمل مرورك يا ادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
Reena
مدير عام
مدير عام
Reena


الجنس : انثى
الجدي
عدد المساهمات : 8160
التقييم : 10244
تاريخ التسجيل : 11/08/2011
البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:22 pm

RAGAA كتب:
ميرسي يا قمرة
موضوع كتير مهم
تقييم لحضرتك
فيتامينات هامه للجلد والبشره Images?q=tbn:ANd9GcSg8Y2yazF8ByRoLwkpLrFCOxElvQv2ShktmivHRFoEZGLvL_K-qg
الاهم من التقيييييييم مرورك ا سكر
نورتى رجاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
..........
.
avatar


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1482
التقييم : 39
تاريخ التسجيل : 11/08/2011

فيتامينات هامه للجلد والبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات هامه للجلد والبشره   فيتامينات هامه للجلد والبشره I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 28, 2011 11:22 pm

العضو 'Reena' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر

'ارمي الزهر يلا' :
فيتامينات هامه للجلد والبشره Jeux
النتائج : 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/groups/165912160129695/?id=2128895820986
 
فيتامينات هامه للجلد والبشره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى يسوع المخلص :: الفئة الأولى :: الصور الطبيعية والمصممة :: الصبا والجمال والنحافة-
انتقل الى: