البطاطا تزيد الوزن واللبن والمكسّرات للمحافظة على النحافة

واشنطن (يو بي اي) - أظهرت دراسة أميركية جديدة بأن البطاطا وخصوصاً المقلية منها تزيد الوزن، فيما تحافظ المكسّرات واللبن على نحافتنا.

وذكرت صحيفة (واشنطن بوست) أن باحثين في (جامعة هارفارد للصحة العامة) وجدوا أن تناول البطاطا المقلية أو شرائح البطاطا يومياً، من شأنه أن يزيد الوزن 0.4 كيلوغرام على مدى 4 سنوات، ولم يكن مفاجئاً للباحثين أن المقلية منها والشرائح هي الأكثر إكساباً للوزن.

ووجد العلماء أن البطاطا المسلوقة والمشوية أيضاً، تزيد الوزن بشكل غير متوقع ربما بسبب تأثيرها على هرمون (الإنسولين).ولم يكن مفاجئاً للعلماء أن الفاكهة والخضار، تمنع زيادة ما يقارب 0.2 كيلوغرام على الوزن، إلا أن اللافت كان أن تناول المزيد من المكسرات، يمنع زيادة أكثر من 0.2 كيلوغرام على الوزن. والمفاجأة الأكبر كانت أن اللبن يمنع زيادة الوزن 0.4 كيلوغرام على مدى 4 سنوات.

وتوصل الباحثون لنتائجهم بعد تحليلهم لبيانات شملت 120877 ألف امرأة ورجلاً أميركياً، حيث فصل المشاركون فيها طرق أكلهم، وتمارينهم الرياضية، وعادات أخرى.

وتابع الباحثون أوضاع المشاركين لمدة 4 سنوات. وتبيّن أيضاً أن أساليب العيش مهمة أيضاً بالنسبة للوزن، إذ إن من يمارسون الرياضة زادوا قرابة 0.9 كيلوغرام أقل ممن لا ينشطون فيزيائياً.وظهر أن من ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً، أو أكثر من 8 ساعات، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن. وتبيّن أن لمشاهدة التلفاز أيضاً دوراً في ما يخص الوزن، إذ إن كل ساعة إضافية يومياً من المشاهدة، لها تأثير إضافي على زيادة الوزن

شكرا ياباشا

فعلا موضوع مميز للعائلة يا كليمو
بكل شيء ممز دايما
اتفضل يا سيدي وادي تقييم
ههههههههههههه

ميرسى على المعلومات الجميله دى
فعلا مواضيعك مميزه كليمو
ربنا يبارك خدمتك

ميرسي كتييييير كليمو علي المعلومات
بجد ربنا يباركك

روعة جداااااااااااااااااااااا
ميرسي كتير
ربنا يعوضك

معلومات مهمه وفيه جديد بالنسبه للمكسرات واللبن دى حاجه مفرحه اوووووووى ههههههههههههههههه واحلى تقييم ياكليمووووووو

better of maro كتب:: شكرا ياباشا

شكرا لمرورك

** RAGAAAA** كتب:: فعلا موضوع مميز للعائلة يا كليمو
بكل شيء ممز دايما
اتفضل يا سيدي وادي تقييم
ههههههههههههه

مرور جميل وعطر
ربنا يبارك فيكِ

* بنتك أنا * كتب:: ميرسي كتييييير كليمو علي المعلومات
بجد ربنا يباركك

اسعدني مروركم العطر

جزيل الشكر لكم

مايكل

اسعدني مروركم العطر

جزيل الشكر لكم

COLETTE2012 كتب:: معلومات مهمه وفيه جديد بالنسبه للمكسرات واللبن دى حاجه مفرحه اوووووووى ههههههههههههههههه واحلى تقييم ياكليمووووووو

كوليت

اسعدني مروركم العطر

جزيل الشكر لكم