KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17063 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: الوجبات الخفيفة الإثنين ديسمبر 12, 2011 1:52 am | |
| الوجبات الخفيفة لا تساهم في انقاص الوزن!
وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعانين من السمنة، ويتناولن وجبات خفيفة بين الفطور والغداء يخسرن وزناً أقل، في حال اتباع حمية غذائية، ممن يتخلين عن هذه العادة. وذكر الأمريكي أن الباحثين في مركز "فريد هاتشينسون" لأبحاث السرطان وجدوا من خلال دراستهم التي تواصلت 12 شهراً وشملت 123 امرأة يعانين من السمنة أو الوزن الزائد، أن من تناولن وجبات خفيفة بين الصباح والظهيرة خسرن وزناً أقل ممن استغنين عن هذه الوجبات، وذلك خلال فترة "الرجيم".
الوجبات الخفيفة لا تساهم في انقاص الوزن!
ديري بالك بلاش وجبات خفيفة! وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، آن ماكتيرنان، إن النساء قد يكن يأكلن أكثر بسبب الملل، أو لأسباب تتعلق بأسباب غير الجوع، والنتيجة هي كسب كثير من السعرات الحرارية خلال اليوم، حسب موقع "هلث داي نيوز". وأضافت أن: "الوجبات الخفيفة، التي تفصل بين الوجبات الأساسية، بحد ذاتها سيئة، فهي تزيد عما يجب تناوله.. وإن بدأت بهذه الوجبات صباحاً، فإنك قد تأكل أكثر خلال اليوم" .
وأخضع الباحثون نساء بين سن 50 و75 لبرنامج حمية غذائي، أو نظام غذائي يرفقه برنامج تمارين رياضية، وقد تناولت النساء في المجموعة الأولى 1200 إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم. وأعطيت المشاركات في المجموعتين إرشادات بشأن الغذاء، لكن من دون أية ارشادات تتعلق بتناول الوجبات الخفيفة الفاصلة بين الوجبات الأساسية .
| |
|
the angel المميز(ة)
الجنس : عدد المساهمات : 12809 التقييم : 8973 تاريخ التسجيل : 09/08/2011 الموقع : I love jesus
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الإثنين ديسمبر 12, 2011 4:50 pm | |
| جميل
مشكور
الرب يبارك حياتك | |
|
** RAGAAAA** مشرف (ة)
الجنس : عدد المساهمات : 4001 التقييم : 5314 تاريخ التسجيل : 25/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الإثنين ديسمبر 12, 2011 10:27 pm | |
| روعة ومفيد ميرسى كيمو ربنا يكافئك
| |
|
Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الثلاثاء ديسمبر 13, 2011 11:41 pm | |
| ميرسى للمعلومات الجميله دى كتير ربنا يبارك حياتك | |
|
KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17063 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الأربعاء ديسمبر 14, 2011 12:59 am | |
| - sosaangel كتب:
- جميل
مشكور
الرب يبارك حياتك شكرااا لمرورك ربنا يباركك | |
|
.......... .
الجنس : عدد المساهمات : 1482 التقييم : 39 تاريخ التسجيل : 11/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الأربعاء ديسمبر 14, 2011 12:59 am | |
| العضو ' KALIMOOO' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر'ارمي الزهر 2' : النتائج : 32 | |
|
KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17063 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:00 am | |
| - ** RAGAAAA** كتب:
- روعة ومفيد ميرسى كيمو ربنا يكافئك
شكرااا لمرورك ربنا يباركك | |
|
.......... .
الجنس : عدد المساهمات : 1482 التقييم : 39 تاريخ التسجيل : 11/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:00 am | |
| العضو ' KALIMOOO' قام بالعملية التالية: ارمي الزهررررر'ارمي الزهر يلا' : النتائج : 98 | |
|
KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17063 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: رد: الوجبات الخفيفة الأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:00 am | |
| - Reena كتب:
- ميرسى للمعلومات الجميله دى كتير
ربنا يبارك حياتك شكرااا لمرورك ربنا يباركك | |
|