Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| موضوع: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الجمعة فبراير 17, 2012 10:00 am | |
| كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك
قرأت هذا الموضوع وعلمت بمدى حاجتنا إليه خاصة في بيئة سلبية محطمة .. لا بد أن نتغير ولكن كيف .. اترككم مع هذا الموضوع .. ماهو اعتقادك بنفسك ؟ ما هي مميزاتك ؟ وما هي سلبياتك ؟ ما هو مدى حبك لنفسك؟ هل أنت نافع لنفسك أم غير ذلك؟ أسئلة تحتاج إلى إجابة
لذلك نقول أن الاعتقاد هو فكرة راسخة في العقل اللاواعي سينتج عنها شعور بالتأكيد واليقين من شيء ما. إذا على مدى اعتقادك تبنى معاملتك وحوارك وتقييمك للشيءالذي تعتقد فيه, فإذا كان اعتقادك عن ذاتك إيجابي سيكون حوارك وتقييمك لها إيجابي, ويزيد وعيك بحسناتك ومميزاتك وبالتالي يزيد تقديرك لذاتك وإذا زاد تقديرك لذاتك زادحبك لنفسك أكثر. لذلك يجب أن تغير اعتقادك السلبي عن ذاتك إلى اعتقاد إيجابي بالخطوات التالية:
أولاً: ابحث عن كل ما هو جميل فيك جسمياً وخلقياً, ودون ذلك وأقرأه باستمرار واستشعر جمال ذلك, فهذا يخلق لديك اعتقاد جديد بمزاياك.
ثانياً: اكتب كل السلبيات التي تراها في نفسك وتريد أن تغيرها واستشعر مضرتها والألم الذي تسببه لك . فذلك يدفعك إلى التغير.
ثالثا: ناقش سلبياتك بطرح أسئلة تخلق عندك يقين ينفي سلبياتك مثال: (أنا لا أستطيع أن أحفظ) سلبي في الحفظ, ينافيها ( كيف وأنا أحفظ أشياء كثير ) ,( أنا لا أستطيع أن أكون رشيقاً) ينافيها ( كيف وأنا كنت في السابق رشيقاً) . فهذه الأسئلة تنفي الاعتقاد السلبي وتقوي الاعتقاد إلايجابي.
رابعاً:
اقبل بأخطائك:الخطأ يزيدك معرفه وفائدة, لاتصدر حكم عام على ذاتك بسبب بعض سلوكياتك الخاطئة , ارتق بها و غير منها ,اسمح لنفسك أن تخطأ واسمح لها أن تعترف بخطأها وسامحها وساعدها في إصلاح ما أفسدت.
خامساً: لا تقارن نفسك الإ بنفسك: إذا كنت ستقارن فقارن نفسك بالأمس بنفسك اليوم. فهذا يدفعك لتغير و تقدم إلى الأفضل.
سادساً: تطوير ذاتك: طور قدراتك ومهاراتك عزز نفسك بالعلم والمعرفة, فهذا يقوي ثقتك بنفسك التي تولد ألفة وانسجام مع ذاتك.
سابعاً: متع ذاتك : أعط نفسك وقتاً للراحة والتنزه والمتعة كافئ نفسك على كل ما هو حسن .
ثامناً: حاور ذاتك : اجري حوار دائم مع نفسك على أحداث اليوم الذي يمر عليك وناقش معها الأشياء النافعة و الضارة والأشياء التي تفرحها والتي تضايقها وكأنك تتحدث مع شخص أخر .
أن هذه النقاط تساعدك كثير في معرفة نفسك ومعرفة مزاياها وقدراتها وسلبياتها وتصبح لديك القدرة على التحكم فيها وتأثير عليها. وهذا يساعدك في التخلص من السلبيات التي تأثر عليك ,وتدفعك إلي الأفضل والأحسن في حياتك.
| |
|
the angel المميز(ة)
الجنس : عدد المساهمات : 12809 التقييم : 8973 تاريخ التسجيل : 09/08/2011 الموقع : I love jesus
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الجمعة فبراير 17, 2012 10:39 am | |
| حلو قوى يا رينه
تقيييييييم
الرب يبارك مجهودك
| |
|
KALIMOOO ADMIN
الجنس : عدد المساهمات : 17062 التقييم : 10891 تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الجمعة فبراير 17, 2012 5:31 pm | |
| جميل جدا الكلام ده انما يجب مرافقة ذلك بارادة قوية مشكورة الرب يباركك | |
|
** RAGAAAA** مشرف (ة)
الجنس : عدد المساهمات : 4001 التقييم : 5314 تاريخ التسجيل : 25/08/2011
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الأحد فبراير 19, 2012 7:04 am | |
| جميل يا رينيه زي ما قال الادمن لازم اراده قوية مع باقي الصايح ميرسى ربنا يباركك | |
|
Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الإثنين فبراير 20, 2012 5:28 pm | |
| - sosaangel كتب:
- حلو قوى يا رينه
تقيييييييم
الرب يبارك مجهودك
ميرسى يا سكره ربنا يتمجد فى حياتك | |
|
Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الإثنين فبراير 20, 2012 5:33 pm | |
| - KALIMOOO كتب:
- جميل جدا
الكلام ده انما يجب مرافقة ذلك بارادة قوية مشكورة الرب يباركك ميرسى كليمووو ربنا يتمجد فى حياتك | |
|
Reena مدير عام
الجنس : عدد المساهمات : 8160 التقييم : 10244 تاريخ التسجيل : 11/08/2011 البلد التي انتمي اليها : ملاكه قاعده شويه على الارض وراجعه تانى
| موضوع: رد: كيف تغير اعتقادك السلبي؟!! لتطوير ذاتك الإثنين فبراير 20, 2012 5:35 pm | |
| - ** RAGAAAA** كتب:
- جميل يا رينيه
زي ما قال الادمن لازم اراده قوية مع باقي الصايح ميرسى ربنا يباركك تمام يا اماااميييييير ربنا يتمجد فى حياتك يا سكره | |
|