4طرق لعلاج ألم البطن والمعدة، اتبعيها

تتعدد أسباب آلام المعدة والبطن، ولكن هناك العديد من الأساليب البسيطة التي ستساعدكِ للتخلص من هذا الآلام. ومن أهم تلكِ الأساليب:



الصورة للتوضيح فقط

- ممارسة المشي لمدة 15 دقيقة، حيث أن عدم ممارسة التمارين الرياضية يؤدي الى بطئ حركة الأمعاء مما يؤدي الى التلبك المعوي والإمساك.

- التدليك وعملية الوخز بالإبر له دور كبير في التخفيف من الآلام، كل ما عليكِ فعله هو الضغط على أعلى البطن بلطف مع حركة دائرية بالأصابع لمدة 20 دقيقة.

- تناولي كوبا من شاي النعناع المغلي، حيث أن له دور كبير في تخفيف من آلام المعدة.

- لا تفرطي في تناول الطعام، حيث أنه يعتبر من الأسباب الرئيسية لآلام المعدة والبطن





http://www.niswan.net/online/articles/9/10/S-65844,9,10.html

مشكورة للمعلومة الرب يبارك مجهودك

KALIMOOO كتب:

مشكورة للمعلومة الرب يبارك مجهودك

نورت واهلا بيك

خادم المسيح كتب:

معلومات صحيّــة في غايـــة الأهميّــــة !

جهودكم مشكورة الغاليـة * جورجينـــــا *

تمنيّاتنـا لكم بالموفقيّـة والتّألّـــــق !

تحياتنـــا . 

الله يخليك
وتمنياتي الك كمااان
ربنا يبارك مجهودك