☼ صحّتكــم / لا تفعل هذه الأشياء ... بعــد الأكـــــل ! ☼

سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكـل ...

( 1 )
لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

( 2 )
لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن
بالهواء , لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

( 3 )
لاترخي حزام البنطلون أو ( مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء
وتسكيرها والافضل دائما ارخاء اي شد حول البطن قبل البدأ بالاكل .

( 4 )
لا تستحم او تسبح بعد الأكل , إن الاستحمام او السباحه بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم
لليدين , الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة
البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .

( 5 )
لا تمش كثيرا بعد الاكل الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مؤمنين بالمثل
القائل تغدى وتمدى وتعشى وتمشى أو ( مائة خطوة ستجعلك تعيش تسعة وتسعين عام ) في الحقيقة أن هذا غير صحيح نوعا ما لأن المشي الكثيرسيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها , فالاعتدال مطلوب دائما في كل شيء .

( 6 )
لا تنم في الحال بعد الاكل , فالنوم بعد الأكل مباشرة يتسبب في تعطيل إكمال عملية هضم
الطعام بشكل جيد , بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي
من تعفن الغذاء داخل الامعاء .

( 7 )
لا تدخن تجربة من خبير تدخين ( مدخن ) سابق تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في
حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ) .
~ منقـــول للفائدة ~