‼ معلومـــــات تهمّكـــم ... !

لماذا عليك تجنب المشي بأحذية الجري ؟

الخميس 05 ـ 01 ـ 2017

- عند زيارة متجر الأحذية لا بد من اختيار الحذاء المناسب للنشاط

الذي نود القيام به ، فقد يستهين البعض بذلك ، لينتهي الأمر بحدوث ألمفي القدمين .

فلماذا يجب تجنب المشي بالأحذية المخصصة للجري ؟ ما يريده الأشخاص الذين يقومون

بالجري يختلف عما يريده أولئك الذين يفضلون المشي .

تتميز أحذية المشي بأنها أكثر تبطينًا خاصة في منطقة الكعب ، خلال المشي تكون القدم

على الأرض لفترة أطول ، فتساعد البطانة على مواجهة هذا الأمر ، وحماية القدم .

عند المشي ينتقل وزن الجسم من الكعب عبر منطقة الكرة في القدم

( الجزء الذي يقع بين أصابع القدم ومقدمة عظام المشط )

إلى أن يصل إلى الأصابع ، هذا يعني أن الفائدة للأشخاص الذين يقومون بالمشي

يحصلون عليها من خلال الأحذية التي تتسم بالمرونة في هذه المنطقة تحديدًا .

تعمل بطانة الحذاء على حماية القدم من الأرض ، وبالمشي في أحذية الجري ،

التي تكون أقل تبطينًا تكون عرضة للإصابات ، مثل : الكسور ،

أو التهاب اللفافة الأخمصية ، أو التهاب الوتر الأخيلي ، قد تكون بعض أحذية الجري

جيدة للمشي ، إن كانت تقدم درجة عالية من الحماية والراحة ،

لكن بشكل عام أحذية الجري مصممة لرياضات مختلفة مثل رفع الأثقال

حيث تكون لديها قاعدة مسطحة قاسية ، لمنح مزيد من الاستقرار

عند حمل الأثقال ، هذا النوع عليك تجنبه عند المشي .

إن كنت تبحث عن أفضل أحذية للمشي ، عليك الاهتمام بالبطانة ،

ثم الدعم القوي لمنطقة القوس في القدم خاصة إن كانت قدمك مسطحة .

المصدر / شـــبكة ابو نواف .